Réflexologie Plantaire
Origine de la réflexologie plantaire
Beaucoup de civilisations pratiquent, depuis la nuit des temps, le massage des pieds pour soulager des troubles, et aussi comme méthode de prévention des maladies. Le massage des pieds est pratiqué depuis plus de 4000 ans en Égypte et en Chine. La réflexologie apparait beaucoup plus tard en occident aux alentours du 20ème siècle.
La réflexologie plantaire est une méthode naturelle, simple à pratiquer. Cette technique est basée sur un toucher-réflexe spécifique, sur les pieds. Le terme « réflexe » peut plutôt être vu comme « reflet », un miroir. Les pieds peuvent donc être considérés comme le miroir du corps, comme une cartographie miniature des différents systèmes (nerveux, osseux, musculaire, cardio-vasculaire, lymphatique, endocrinien, respiratoire, digestif, urinaire …). On ne compte pas moins de 7200 terminaisons nerveuses et plus de 90 zones réflexes sur les pieds. Les pieds sont parcourus par des réseaux vasculaires et nerveux très denses qui permettent d’obtenir des réactions-réflexes grâce à des pressions-massage. Ce sont ces actions réflexes indirectes qui envoient des signaux au niveau des centres nerveux.
De nos jours, la réflexologie est considérée comme une technique de santé intégrative. La santé intégrative est l’alliance de la médecine conventionnelle et des soins complémentaires comme la sophrologie, l’art thérapie, l’hypnose…
La santé intégrative permet de traiter le corps malade et de prendre soin de la santé psychologique, émotionnelle et sociale de la personne dans le cadre d’une prise en charge globale. Elle repose sur la bienveillance, le respect de chacun, la reconnaissance et l’humilité.
Ainsi, la réflexologie plantaire peut offrir un soutien précieux pour les personnes atteintes de cancer ou de maladies chroniques, dans le cadre d'un accompagnement, conjointement à leur traitement médical (voir l'article sur le sujet dans le blog).
Pourquoi consulter un réflexologue ?
La réflexologie est une technique manuelle douce et puissante. La réflexologie agit sur les systèmes du corps humain et travaille efficacement en traitant le terrain qui a favorisé l’apparition des déséquilibres. Elle permet de lever des tensions, de se relaxer, de soulager de nombreux maux, de se sentir mieux. Elle apporte un sentiment de bien-être et de relâchement en libérant des endorphines. La réflexologie permet de rétablir le lien entre tous les organes et les différents systèmes pour libérer les toxines et apporter l’équilibre énergétique qui devient plus fluide et efficace. Ainsi, d’une séance à l’autre l’équilibre et le mieux-être s’installent. Elle aide l’organisme à retrouver son équilibre et crée les conditions favorables au rétablissement du pouvoir d’auto-régulation du corps.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire :
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Diminue le stress, les tensions nerveuses, favoriser le sommeil
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Combat la fatigue physique et diminue les douleurs
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Accroît la vitalité et l’énergie
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Apporte détente et relaxation profonde
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Agit sur le système nerveux : dépression, mal de tête, anxiété
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Renforce le système immunitaire et booste les défenses naturelles
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Soulage les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que de nombreux troubles fonctionnels
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Agit sur l’ensemble des systèmes de l’organisme
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Favorise l’élimination des toxines
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Améliore la circulation sanguine et lymphatique
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Rétablit l’équilibre naturel de l’organisme pour augmenter sa capacité d’auto-régulation (homéostasie) et renforcer les mécanismes d’auto-défense
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Apporte aux femmes une harmonie lors des différentes étapes de leur vie (grossesse, allaitement, ménopause…)
Quand consulter un réflexologue ?
La réflexologie est une méthode complémentaire de santé à la fois préventive et curative. Une pratique régulière peut-être un moyen efficace et doux, face à des troubles récurrents. Elles s’adressent à toutes les personnes.
Pour des troubles fonctionnels anciens il est préconisé d’effectuer plusieurs séances, espacées de quelques semaines, pour obtenir des résultats bénéfiques et durables. Les déséquilibres sont souvent présents depuis plusieurs années et peuvent mettre du temps à disparaître.
En séance de prévention, d’entretien et de maintien, l’idéal est de programmer une séance par mois ou une séance à chaque changement de saison selon les besoins de chacun. La prévention est extrêmement importante afin d’éviter un certains nombres de dérèglement du corps.
Chaque rendez-vous commence par un bilan pour ensuite procéder à la séance.
Le réflexologue ne pose aucun diagnostic durant la séance. La réflexologie ne sauraient se substituer à une consultation médicale. Les séances ne se substituent, en aucun cas, à un acte médical ou une prescription médicamenteuse.
Contre-indications à la réflexologie plantaire
Il existe des cas où il ne faut pas pratiquer la réflexologie : AVC récent, œdème cardiaque ou lymphatique, important problème circulatoire, varices très importantes, opérations récentes, colique néphrétique, grossesses à risque….
En effet, dans ces cas il faut éviter la stimulation des zones réflexes du corps et donc des organes en raison notamment de l’effet drainant des pressions-massage.